Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ทำไมวัย 30+ ถึงควรเล่นพิลาทิส
เค้าไม่ใช่แค่การออกกำลังกายของคนสวย หรือกีฬาคนสวยนะ
คือจะบอกว่า พิลาทิสเนี่ย ถ้าลองไปเล่นดู มันหนักมากๆ เหมือน เวทเทรนนิ่งเลย แต่ความดีคือ พวกเครื่องที่เค้าออกแบบมามันช่วยลดการบาดเจ็บได้จริงๆ
ด้วยสปริง ด้วยการซัพพอร์ต แต่บอกเลยเค้าไม่ใช่กีฬาเบาๆ เหมือนที่คนอื่นคิดแน่ๆ
ข้อดีและสิ่งที่พิลาทิสช่วยคือ
1. ได้หุ่นที่ลีนขึ้น
2. ได้ออกกำลังทั้งเวทและคาร์ดิโอได้ในเวลาเดียวกัน
3. ใช้เวลาน้อยเช่นวันละ 1 ชม. ก็เพียงพอแล้ว
4. ไม่ต้องโดนแดด! เพราะเป็นการเล่น indoor
5. เสื้อผ้าสวย 5555 ข้อดีเนอะ
6. ลดการบาดเจ็บจากการกระแทกข้อต่อเช่นเข่า
ใดใดคือการลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นอ่ะ มันต้องอาศัยหลายๆอย่างด้วยจ้า ไม่ใช่แค่ออกกำลัง การกินดีก็เกี่ยวมากๆ หรือการนอนหลับพักผ่อนก็เป็นส่วนสำคัญน้าาา
ฮึบๆ เรามาเป็นวัยใกล้ 40 อย่างมีคุณภาพกัน อิอิ
#เส้นทางความสวย #ความเชื่อสุขภาพ #ออกกำลังง่ายๆ #สุขภาพผู้หญิง #40บวกไม่สะดวกแก่ #หุ่นดีเราสร้างได้ #หุ่นลีน #รีวิวบิวตี้🏆 #รีวิวกับlemon8 #รีวิวบิวตี้กับlemon8