พิลาทิส เป็นแค่กีฬาสวยๆจริงหรอ?

ทำไมวัย 30+ ถึงควรเล่นพิลาทิส

เค้าไม่ใช่แค่การออกกำลังกายของคนสวย หรือกีฬาคนสวยนะ

คือจะบอกว่า พิลาทิสเนี่ย ถ้าลองไปเล่นดู มันหนักมากๆ เหมือน เวทเทรนนิ่งเลย แต่ความดีคือ พวกเครื่องที่เค้าออกแบบมามันช่วยลดการบาดเจ็บได้จริงๆ

ด้วยสปริง ด้วยการซัพพอร์ต แต่บอกเลยเค้าไม่ใช่กีฬาเบาๆ เหมือนที่คนอื่นคิดแน่ๆ

ข้อดีและสิ่งที่พิลาทิสช่วยคือ

1. ได้หุ่นที่ลีนขึ้น

2. ได้ออกกำลังทั้งเวทและคาร์ดิโอได้ในเวลาเดียวกัน

3. ใช้เวลาน้อยเช่นวันละ 1 ชม. ก็เพียงพอแล้ว

4. ไม่ต้องโดนแดด! เพราะเป็นการเล่น indoor

5. เสื้อผ้าสวย 5555 ข้อดีเนอะ

6. ลดการบาดเจ็บจากการกระแทกข้อต่อเช่นเข่า

ใดใดคือการลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นอ่ะ มันต้องอาศัยหลายๆอย่างด้วยจ้า ไม่ใช่แค่ออกกำลัง การกินดีก็เกี่ยวมากๆ หรือการนอนหลับพักผ่อนก็เป็นส่วนสำคัญน้าาา

ฮึบๆ เรามาเป็นวัยใกล้ 40 อย่างมีคุณภาพกัน อิอิ

#เส้นทางความสวย #ความเชื่อสุขภาพ #ออกกำลังง่ายๆ #สุขภาพผู้หญิง #40บวกไม่สะดวกแก่ #หุ่นดีเราสร้างได้ #หุ่นลีน #รีวิวบิวตี้🏆 #รีวิวกับlemon8 #รีวิวบิวตี้กับlemon8