The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
▼詳しいレシピはこちら▼
『食べたい!』
『美味しそう』って思ったら、
【いいね】で応援してね❣️
※アレンジレシピを3品近日公開!お楽しみに✨
『作ってみたい!』
と思ったらコメント欄で教えてね♪
\ 我慢せずに 7kg 痩せた! /
簡単ゆる痩せヘルシーレシピを発信中!
【材料】(2-3人分)
・玉ねぎ 1個
・ズッキーニ 1本
・パプリカ(黄) 1個
・ナス 2本
・にんにく 1片
・オリーブオイル 大さじ2
・塩 小さじ1/2
・トマト缶 1缶
・塩 小さじ½
・白ワインビネガー 大さじ1/2
———————
◆手順解説◆
①下ごしらえ
・各野菜を1.5cm幅にカットしておく。
・にんにくはみじん切り。
②焼く
・フライパンにオリーブオイルをしき、にんにくで香り付けしたら玉ねぎをしんなりするまで炒める。
・その後、ズッキーニ、パプリカ、ナスを入れてよく炒める。
・塩で軽く味付けをして、トマト缶を加え,蓋をしてじっくり煮込む。
③仕上げ
最後に白ワインビネガーを加えたら完成!
————————
最後まで読んでくれてありがとうございます🥹✨
✨痩せたいけど美味しいもの食べたい
✨料理めんどうだけど、栄養とりたい!
そんな悩みを、解決する栄養たっぷりなヘルシーレシピを発信しています🙇♀️✨
プロフィールから他レシピの
チェックも忘れずに🥺🙏
#ラタトゥイユ #夏野菜レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #トマトレシピ #ズッキーニレシピ #パプリカレシピ #ナスレシピ