ดาร์กช็อกโกแลต มีประโยชน์มากกว่าที่คิด🍫

จากโพสต์ที่แล้วมิวได้แนะนำของว่างที่ควรมีติดบ้าน หนึ่งในนั้นก็คือดาร์กช็อกโกแลต เนื่องจากดาร์กช็อกโกแลตมีน้ำตาลที่ต่ำกว่าช็อกโกแลตชนิดอื่น และประโยชน์สูงมาก ยกตัวอย่างเช่น

* มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบของร่างกายได้

* ลดระดับความดันโลหิต ป้องกันเส้นเลือดอุดตันและป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว

* มีสารฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอลที่ช่วยลดระดับ LDL และเพิ่ม HDL ในเลือดได้

* ช่วยลดฮอร์โมนเครียดได้

#healthylifestyle #healthyeating #อาหารคลีนทำเอง #ขนมคลีน #เค้กคลีน #darkchocolate #whatieatinaday #cleanfood #cleaneating #cleanfoods