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3日間の断食を
行いました!!
といっても
全く食べないのではなく
ヨーグルトと
少量のはちみつやレモン汁を
食べています。
断食は
食事制限のなかで
最も過酷なものです。
体調を崩す人も
多くいます。
わたしもそうでした。
自分の体と向き合って
無理なくやるのが
いちばんです。
※ちなみにファスティングの後
1kgほど戻りましたので
正確には
1.9kgのダイエットでした。
それでも大きな成果ですよね。
また来月もやります😊
日々のダイエットの様子は
Twitterで呟いてますよ!