The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
ตั้งเป้ากินโปรตีน2100-350วันติดต่อกัน
วันละ54กรัมตามน้ำหนักตัว
วันนี้ทำได้แย่มากคือ4กรัมจากแซนวิชทูน่าราคา22฿
หลังจากทานโปรตีนอย่างโฟกัส
ขับถ่ายปกติน่าจะขึ้นอยู่กับการดื่มน้ำ
แต่จะมีการตดบ่อยๆและตดมีกลิ่นเห็นมากกว่าปกติ
พอลองเสริทเน็ต
ก็พบว่าเป็นอาการปกติของคนที่ทานโปรตีน(ตามรูป)
วิธีแก้คือให้กินเวย์โปรตีนที่ย่อยง่ายแทน
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #โปรตีน #ชาเลนจ์ #21 #กินดีสุขภาพดี #ตดเหม็น