The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Roti putih ni harus dielakkan jika korang nak menurunkan berat badan.
Roti putih dibuat daripada tepung halus dan selalunya mengandungi banyak gula tambahan.
Ia mempunyai jumlah indeks glisemik (GI) tinggi dan boleh meningkatkan paras gula darah.
Banyak alternatif lain sihat seperti roti wholemeal.
Satu keping roti adalah lebih kurang 25g. Nilai di bawah adalah berasaskan 100g atau 4 keping roti.
Roti putih : 256 kcal
Roti Mil Penuh(wholemeal) : 241 kcal
Bun Inti Kelapa: 518 kcal
Roti Canai: 317 kcal
jadi roti adalah pilihan masa diet 🥰
#sembangdietfbm #tipsdiet #tipsdietsihat #nakkuruskanbadan #nakkurussihat