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Oatmeal มื้อเช้าแบบอิ่มท้อง
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Oatmeal with apple and banana 🍌 🍎
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ข้าวโอ๊ต 1 ถต.
ซินาม่อน 1 ชต.
ผงโปรตีนจากพืช 1/2 ถต.
Chia seeds @organic_seeds 1 ชต.
Almond Milk @137degreesclub 1/2 ถต.
ทานคู่กับแอปเปิ้ล กล้วยหอม
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ทำแช่เย็นไว้ 1 คืนแล้วพร้อมทานค่า
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