Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
ใครมีอาการแบบนี้มั้ยคะ นั่งยองๆไม่ได้ นั่งไม่ลง มีอาการตึง ขา เข่า ไม่ก็ข้อเท้ามาก ทำให้นั่งลงไปไม่ได้เลย นั่งพับเพียบนี่ไม่ต้องพูดถึง
อาการแบบนี้นะคะมักเกิดจากการตึงของกล้ามเนื้อ 3 จุดนี้ค่ะ
1.ข้อเท้า
2.น่อง
3.หน้าขา
วันนี้มิ้งค์มีวิธีแก้อาการอย่างง่ายๆมาแชร์ค่ะ
ลองเอาท่าที่มิ้งค์บอกนี้ไปทำกันบ่อยๆนะคะ
จะช่วยลดอาการตึงได้เยอะเลยยย😊💕
#หมอมิ้งค์ว่าดี #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย