นั่งยองๆไม่ได้ ‼️ มาแก้กันด้วยท่านี้เลย 🍋✨

ใครมีอาการแบบนี้มั้ยคะ นั่งยองๆไม่ได้ นั่งไม่ลง มีอาการตึง ขา เข่า ไม่ก็ข้อเท้ามาก ทำให้นั่งลงไปไม่ได้เลย นั่งพับเพียบนี่ไม่ต้องพูดถึง

อาการแบบนี้นะคะมักเกิดจากการตึงของกล้ามเนื้อ 3 จุดนี้ค่ะ

1.ข้อเท้า

2.น่อง

3.หน้าขา

วันนี้มิ้งค์มีวิธีแก้อาการอย่างง่ายๆมาแชร์ค่ะ

ลองเอาท่าที่มิ้งค์บอกนี้ไปทำกันบ่อยๆนะคะ

จะช่วยลดอาการตึงได้เยอะเลยยย😊💕

#หมอมิ้งค์ว่าดี #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย