SPARTAN Sprint 5K ครั้งแรก

เป็นประสบการณ์ที่ดีมาก ☀️ แต่ละฐานรู้สึกว่าน่าจะไม่ได้ยากเกินไปสำหรับคนที่ออกกำลังกาย แบบ เวทเทรนนิ่ง เป็นประจำอยู่แล้ว อยากให้เปิดใจมาลองมากๆ

💪🏻 สำหรับคนที่ไม่ออกกำลังกายหรือ ไม่ได้เวทบ่อยๆ มาลองเล่นเป็นประสบการณ์ดู เพราะ แบบ Sprint หรือ Open นี้ ไม่ได้บังคับมาก ถ้าเล่นไม่ได้ก็ไปทำ Burpee ซึ่งตอนแรกมายกลัวมาก ว่าต้องทำให้ครบ 30 ครั้ง แต่พอมาถึง เค้าให้แชร์กับเพื่อนได้ 🤭 ทีนี้ก็สบายเลย 🥳

สิ่งที่ต้องเตรียม ที่คิดได้ ใครมีแนะนำเพิ่ม เม้นมาได้เลยค่า คิดว่ารอบนี้ไม่ค่อยพร้อมเหมือนกัน 🫣

- พกกันแดดแบบจุกๆ อย่าดูถูกแดดเมืองไทยเด็ดขาด

- เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เอาไว้ใส่คลุมระหว่างเดินก็ได้ ตอนเล่น อยากถ่ายรูปสวยๆ ก็ถอดเสื้อเอา มีที่สำหรับวางกระเป๋า

- รองเท้า มายเตรียมแบบ พร้อมเลอะ พร้อมเน่า 😂 แต่ระวัง เก่าเกินจนพื้นรองเท้าขาด

- แว่นกันแดด อันนี้โชคดีมากที่ไม่ลืมเอามา แดดแรงแสบตามาก

- ผ้าปิดหน้า ปิดคอใดๆ ควรมากๆ

- หมวกกันแดด หรือคลุมหัว ถ้าไม่ใส่ แสบหัวแน่นอน

- ถุงมือ จำเป็นมากๆ ถ้าไม่มี มีสิทธิ์ มือแตก แน่นอน

#spartanrace #spartansprint