Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
〜ハトのポーズ〜への道
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
ヨガのポーズといえば
ハトのポーズ🕊✨
Pigeon pose
股関節だけでなく上半身の柔軟性も必要となるので
苦手な方も多いポーズでもあります。
まずはトカゲのポーズ🦎lizard pose
で股関節を広げます。
次はハーフピジョン half Pigeon
でお尻周りの柔軟性を高めます。
最後は胸を気持ちよく広げて
ピジョンへ🕊✨
下半身の疲れやむくみの解消にもいいので
是非やってみてください💓
