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今日もメンタルに役立つ情報を発信しています📝
\ 落ちた時の対処法 /
【前向きになる考え方】
1、限界を受け入れる🏃
2、ポジティブな言葉を使う🗣
3、食生活を整える🍚
4、自分の気持ちを認める💓
5、失敗から学ぶ📝
6、マインドフルネス🧘♀️
みんなは落ち込んだ時はどうしてる?
いろんな人に聞いてみてたら大体3種に分かれた
①落ちるところまで落ちる🎢
②無理やりぶち上げる人💪
③流れに身を任せる人🍃
ちなみに私は①→③に変わったよ!
①の時は悲惨だったな〜笑
でも今は安定しているよ!
一緒にメンタルをもう1段階上へ⤴️
ほかにも
「こんな方法で持ち直しているよ!」などがあれば
ぜひコメントで教えてください✨
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■アカウントの紹介
このアカウントのテーマ
【あなたのメンタルをもう1段階上へ⤴️ 】
「豆腐メンタル」を「鋼メンタル」ヘ成長させるを方法を発信🌱
⏬こんな人にオススメ⏬
・ストレスや不安を軽減したい😩
・自分らしさを楽しみたい✨
・自信や自己肯定感を身につけたい🏋️♀️
一緒に「鋼のメンタル」を作ろう!
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