「落ち込んだ時の対処法」前向きになる考え方

今日もメンタルに役立つ情報を発信しています📝

\ 落ちた時の対処法 /

【前向きになる考え方】

1、限界を受け入れる🏃

2、ポジティブな言葉を使う🗣

3、食生活を整える🍚

4、自分の気持ちを認める💓

5、失敗から学ぶ📝

6、マインドフルネス🧘‍♀️

みんなは落ち込んだ時はどうしてる？

いろんな人に聞いてみてたら大体3種に分かれた

①落ちるところまで落ちる🎢

②無理やりぶち上げる人💪

③流れに身を任せる人🍃

ちなみに私は①→③に変わったよ！

①の時は悲惨だったな〜笑

でも今は安定しているよ！

一緒にメンタルをもう1段階上へ⤴️

ほかにも

「こんな方法で持ち直しているよ！」などがあれば

ぜひコメントで教えてください✨

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■アカウントの紹介

このアカウントのテーマ

【あなたのメンタルをもう1段階上へ⤴️ 】

「豆腐メンタル」を「鋼メンタル」ヘ成長させるを方法を発信🌱

⏬こんな人にオススメ⏬

・ストレスや不安を軽減したい😩

・自分らしさを楽しみたい✨

・自信や自己肯定感を身につけたい🏋️‍♀️

一緒に「鋼のメンタル」を作ろう！

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