Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
แชร์คลิปออกกำลังกายที่เราชอบเปิดวนไป Burn ดีมากกก 🔥
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
ฮัลโหล วันนี้มาแชร์คลิปออกกำลังกายที่เราชอบเปิดค่ะ เปิดวนไป สลับๆ วนๆ 😂
วันนึงเน้นเขน วันนึงเน้นเฉพาะส่วนเช่นหน้าท้อง ก้น วันไหนไม่อยากเน้นอะไรเพราะปวดกล้ามเนื้อ 😅 ก็เต้นเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ เช่น เต้นฮิปฮอป, zumba, เกาหลี Etc
เราเต้นประมาณ 45 นาที + Weight Training 15 นาที รวมเป็น 1 ชั่วโมง
ออกไปประมาณ 6-7 วัน พัก 1 ที่จริงอยากออกทุกวัน แต่…ให้ร่างกายได้พักบ้าง ก็เลยพัก 1 วัน แล้วออกต่อค่ะ
สู้ๆ 💪🏻👍🏻
#workout #หุ่นลีน #if #hiit #cardio #diet #ออกกําลังกาย #ลดน้ำหนัก #weightloss #weighttraining
