从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
ออกกำลังกายตามคลิปใน youtube
เหมาะสำหรับ: มือใหม่ทำได้ ชิลล์ ไม่ปวดหลัง
อุปกรณ์ที่ใช้:เสื่อโยคะ ดัมเบล (หากมือใหม่ให้เริ่มจากปกติได้เลยไม่ต้องใช้ดัมเบลค่ะ)
ข้อแนะนำ:ยืดเส้น วอร์มร่างกายก่อนและหลังออกทุกครั้ง ออกช่วงเช้าสดชื่นสมองโปร่งมากค่ะ
>> ทำตามคลิปวันละ 20-30นาที เหงื่อชุ่มสุดๆค่ะ(สวยแบบไม่ง้อยิม)
กดติตามไว้น๊าครั้งหน้ามาแชร์เทคนิคลดพุง สร้างร่อง 11 ให้จ้า🥰🙏🏻