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ビタミンAは、風邪を引くと、ダメージを受けるのどや気管の粘膜をしっかり修復し、治りを早めてくれる優秀なビタミンだよ☺️
油と一緒に摂ることで、吸収力をアップしてくれる。
季節の変わり目に食べて、元気に過ごそうね☺️
【無限人参】
材料
・人参 2本250g
・ツナ缶 1缶
☆塩昆布 10から15g
☆オリーブオイル 小さじ1から2
☆塩麹 小さじ1
白ごま お好みで
作り方
①ボウルに、人参をスライサーで細切りにする。ツナ缶、☆を入れて混ぜ合わせる。仕上げに白ごまをかける。
ポイント👆🏻
火を使わない、混ぜるだけでできちゃうから、すぐできるよ☺️
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@megugohan_recipeめぐです☺️
ここまで読んでくれてありがとう❣️
\栄養士の頑張りすぎないおうちゴハン/
ココロもカラダも整うレシピを日々発信中
今日のごはんは何しようを即解決🙌🏻
毎日のごはんを楽しく作って、みんなで元気に過ごそう🥰
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