Lemon8 视频下载器
从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
ปกติแล้วฝึก Deadlift แบบไหนกันบ้าง save & share 📌
桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | 下载 | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | 下载 | |
Different types of Deadlift
1. Stiff legged Deadlift : Hamstring/ Erectors/ Gluteus Maximus กล้ามเนื้อที่ทำงาน คือ กล้ามเนื้อขาด้านหนัง / กล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อก้น
2 Sumo deadlift: Quads / Glutes/ Inner thighs/ Hamstrings / Erectors กล้ามเนื้อที่ทำงาน คือ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า / ขาด้านใน ก้น และกล้ามเนื้อขาด้านหลัง
3. Conventional Deadlift: Glutes/ Quads/ Hamstrings / Erectors
4. Romanian Deadlift : Glutes/ Quads/ Hamstrings / Erectors
