พัฒนาการเดินหลังผ่าตัดกระดูกสันหลังคดในวัย 29 ปี

สวัสดีค่า เราจะมาแชร์พัฒนาการเดินของตัวเราเองหลังจากผ่าตัด

เราผ่าตัดกระดูกสันหลังคดตอนอายุ 29 ซึ่งเป็นวัยผู้ใหญ่

ก่อนผ่าตัดเราเป็นนักวิ่ง เราออกกำลังกายตลอด และเราเดินเร็วมากๆ แต่หลังจากไปติดตามอาการกับหมอ หมอบอกว่าเราฟื้นตัวช้าค่ะ

การเดินในช่วงเดือนที่ 1 - 4 จึงต้องใส่เสื้อพยุงหลังตลอด (บางคนใส่แค่ 3 เดือน แต่ของเราหมอให้ใส่ถึงเดือนที่ 4)

❤️‍🩹ช่วงที่เดินในบ้าน

- เป็นช่วงที่เราพึ่งกลับมาพักฟื้นที่บ้าน เราไม่มีแรงเลยค่ะ ต้องใช้ Walker ช่วย คือ ตอนเดินต้องยก Walker ประคอง เราเดินในบ้าน(เฉพาะชั้นล่าง) ได้วันละ 10-15 นาที เท่านั้นคือเหนื่อยแล้ว แถมเดินช้ามากๆ ร่างกายงงสมดุลตัวเอง งงหลัง งงไปหมด เราใช้ Walker ประคองเดินในบ้านประมาณ 1 เดือนค่ะ

❤️‍🩹ช่วงที่เริ่มเดินขึ้นบันไดได้

- หลังผ่าตัดไป 20 วัน หมอให้เดินขึ้นบันไดได้ แต่ต้องเกาะราวบันไดตลอด เราเดินได้แต่ก็ยังไม่ชินเกาะราวแน่น ค่อยๆ ก้าวขานำ ขาตาม ไปทีละขั้นเลย

❤️‍🩹ช่วงที่ออกไปเดินข้างนอกบ้านได้

✨หลังผ่าตัดครบ 1 เดือน (เดือนมีนา)

- หมอให้สามารถออกไปเดินข้างนอกได้ ไม่ต้องใช้ walker ประคองแล้ว เดินรอบหมู่บ้านบ้าง เดินในห้างบ้างแต่ต้องระวังไม่ให้ล้มหรือโดนชน ในวันแรกๆ เราให้แม่ช่วงจูงเดิน จนเริ่มมั่นใจถึงเดินเอง

- ถ้าเดินในห้าง เราจะเข็นรถเข็นช่วยประคองเราไว้ ยังเดินช้าอยู่ เดินตามใครไม่ทัน แต่มันจะเดินได้มากขึ้น

- ช่วงต้นเดือนเราเดินได้ประมาณ 20-30 นาทีค่ะ ส่วนช่วงปลายเดือนสามารถเดินเพิ่มขึ้นได้ประมาณ 50 นาที เราเดินข้ามาก คิดแค่ว่าเอาเท่าที่ทำได้ ไม่ใจร้อนและไม่ฝืนตัวเอง อ้อพอเราเดินเสร็จ เรากลับมานอนทิ้งตัวเลยนะคะ เหนื่อยยย

✨หลังผ่าตัดครบ 2 เดือน (เดือนเมษา)

- เราออกไปเดินแค่บริเวณรอบๆ หมู่บ้าน กับในห้าง

- เดินได้มากขึ้นประมาณ 40 - 60 นาที ไม่ค่อยเหนื่อยแล้ว บางวันที่เราขี้เกียจเราก็จะเดินอยู่ที่ 30 นาทีพอค่ะ ยังเดินช้าอยู่

✨หลังผ่าตัดครบ 3 เดือน (เดือนพฤษภา）

- นอกจากเดินรอบๆ หมู่บ้าน เราเริ่มออกไปเดินในสวนสาธารณะ เราเดินชิดซ้ายสุดเลย

- เราเดินเร็วขึ้นเรื่อยๆ จนช่วงปลายเดือนรู้สึกว่าเดินได้ปกติแล้ว เดินได้นานขึ้นมาก ไม่เหนื่อยเลย

✨หลังผ่าตัดครบ 4 เดือน (เดือนมิถุนา)

- หมอบอกว่าไม่ต้องใส่เสื้อพยุงหลังแล้ว เราเอาออกครั้งแรก เดินได้นะแต่มันไม่ชินมากๆ กลับไปเดินช้าเหมือนเดิมและรู้สึกเสียวสันหลังวาบ สรุปแล้วเราก็ยังไม่มั่นใจอยู่ดี ขอใส่ต่อเอง 😂

- เราใส่ๆ ถอดๆ เสื้อพยุงหลังไปจนเกือบถึงปลายเดือนที่ 4 ถึงเริ่มเดินแบบไม่ใส่เสื้อพยุงหลังได้อย่างมั่นใจ และเดินได้เร็วขึ้นแล้ว เย้

📍เราแปะผลการเดินของเรามาเทียบให้ดูทั้ง 4 เดือนเลย ว่าจากที่เดินช้ามากๆ 1 กิโลเราใช้เวลาประมาณ 20 นาที เราค่อยๆ เดินได้เร็วขึ้น ตอนนี้เราสามารถเดินเร็วได้ (1 กิโล เราใช้เวลาประมาณ 12 นาที) เดินตามคนอื่นทันแล้ว

เดี๋ยวเราจะโพสคลิปตอนเดินให้ดูอีกทีนะคะ ว่าหลังจากพักฟื้นจนดีขึ้น เราจะค่อยๆ สามารถกลับมาเดินได้เป็นปกติจริงๆ นะ 🥹

#กระดูกสันหลังคด #ผ่าตัดกระดูกสันหลังคด #scoliosissurgery #scoliosis #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #summerbreak