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\旅行や外食、楽しめてますか??🫣/
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こんにちは!
@matsuri_diet_156 です🌿
せっかくの痩せ期に限って
旅行や外食が連日入ることが
多々ある私…。🥲
4/7-9に旅行&外食が続いた時に気を付けたことをまとめてみました!
やっぱり3,4日は少し体重が増えてしまうけど、
⚪︎胃の内容物
⚪︎便
⚪︎浮腫み
等だと思って、
淡々と前の生活に切り替えることが
重要💡
体重計に乗って
気分が落ちてしまうくらいだったら
身体が軽いと思う時まで
乗らない方が良いかもですね😌
私は乗ってしまいますが...笑
焦らず、じわじわと。
気づけば3ヶ月後見違える人になっているはず!!
私はもうすぐ1ヶ月半の
折り返し地点です☺️
3ヶ月限定とは考えていせませんが、
1つの区切りとして
〝ゆるく〟頑張ります🔥
-———————
⚪︎自己紹介⚪︎
156cm 25歳の現在進行形OLダイエッター!
過食克服や宅トレ、モチベを下げない方法を日々の実体験から毎日発信!📣
22年5月〜8月の3ヶ月で
無理せず-5kg減量成功!🤍
⚪︎matsuri.のdiet方法⚪︎
・モチベキープしてメンタル維持✨
・3分宅トレ
・レコーディング(あすけん)
・夜はゴロゴロしながら
筋膜リリース / 着圧タイツ
・週2,3回のご飯は自由に食べてます🕊✨
初心者さんや、ダイエット再燃された人など
一緒にがんばりましょー!🤍🫣