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私が買わなくなったなったものがこちら
1.スナック菓子
2.ジュース
3.白いお砂糖
4.豚バラ肉
5.ウインナーやハム
6.コンビニのチキン
思い返すと、太っていたときには、
これしか食べてなかったんじゃないかという
ラインナップ…
私にとってのダイエットは、
生活改善で、
いかに体によくないものを
食べないようにするか
をテーマにやってました。
一時的にやせても、
食生活が戻ってしまえば、
体型も元に戻ってしまうので、
まずは太りやすい食材を
ストレスがないように
どう置き換えていくか
考えてました。
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▷ 食べて痩せる作り置き🍚
▷ ダイエット中でも食べれるおやつ✨
▷ 太りにくい体を作る習慣🏃
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