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私がダイエットで、61kg→49kg
痩せるまでにしたことをまとめました。
今振り返ると、
まずは食事の見直しからだろ…
と思うのですが、
当時は本気で食事内容を変えたくない…!と
思ってました…
あすけんで記録するようにしてからは、
月1kgペースでしっかりと落ちるように
なってきて、
ダイエットって8割食事っていうけど
ほんとそう!と実感。
ダイエットを辞めて体重をキープしてる
今でも、食べるものには気をつけています✨
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食事を見直して12kg
痩せた在宅ワーカー
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