12kgやせた私の
ダイエット成功ロードマップ

私がダイエットで、61kg→49kg

痩せるまでにしたことをまとめました。

今振り返ると、

まずは食事の見直しからだろ…

と思うのですが、

当時は本気で食事内容を変えたくない…!と

思ってました…

あすけんで記録するようにしてからは、

月1kgペースでしっかりと落ちるように

なってきて、

ダイエットって８割食事っていうけど

ほんとそう！と実感。

ダイエットを辞めて体重をキープしてる

今でも、食べるものには気をつけています✨

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食事を見直して12kg

痩せた在宅ワーカー

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