美脚の人は必ずできる 股関節チェック 半あぐらチャレンジ

『美脚の人は必ずできる 股関節チェック 半あぐらチャレンジ』

後で見返すために『保存』がおすすめ！

⁡

片膝を立てて片脚はあぐらのまま

立ち上がりましょう！😊

⁡

これができれば最高の股関節です😉

⁡

できなかったら残念股関節です🫤

チェックお試しあれ🤩

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

マスピスト［リハビリの先生(理学療法士)］が運営する

【リハビリ由来のトレーニング　マスフィット】

“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”

をテーマに有料級な情報発信をしているので

他の投稿もぜひ見てください👍

⁡

↓↓クリック↓↓

『@mass_f.i.t』

⁡

あなたが自信のある機能美ボディに変われる

役に立てますように😌

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　

【自己紹介】

マスピスト(Level:27)

→日中は理学療法士としてリハビリ事業に従事。

10代〜100歳代まで担当させてもらってます！

⁡

“就業後や休日に

パーソナルトレーナーとして活動してます💪🏽”

⁡

◎学生の頃、リハビリの先生の学校に通う傍ら

　解剖学の勉強を兼ねてスポーツジムでアルバイト

⁡

◎ムキムキのお客さんに逆に追い込まれ、

　しんどさの先に気持ち良くなるという

　ドMぶりから筋トレにのめり込む

⁡

◎ベストボディジャパンに3年間挑戦し

　やっと日本大会の切符を掴む🏅

⁡

◎トレーニング中に腰を大ケガ。

　痛みで着替えすらままならない状態に。

⁡

◎『身体の正しい使い方』や『トレーニングフォーム』

　『姿勢の改善』を猛勉強し、自力で完治✨

⁡

◎自身の大ケガの経験からトレーナーの道へ

⁡

◎ケガをしないで筋肉だけに効かす

　【筋肉が喜ぶエクササイズ】を探求し続けています

⁡

◎土台作りとして始めた｟呼吸調整｠では

　副産物としてウエストが勝手に細く

　くびれるようになり

　マスピストはウエスト60cm台になりました🤔

⁡

◎クライアントさんは深く呼吸ができるようになり

　どんどん勝手にくびれていっています🤗

⁡

☆投稿☆

　▽筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ

　▽ダイエットに役立つ痩せ知識

⁡

☆ストーリー☆

　▽最新の論文紹介

　▽マニアック筋肉クイズ

⁡

などお役立ち情報を発信しています💪🏽

いいね！フォローよろしくどーぞ！

⁡

✂︎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　

#股関節トレーニング #半あぐら #あぐらチャレンジ #コレクティブエクササイズ #体の使い方