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『美脚の人は必ずできる 股関節チェック 半あぐらチャレンジ』
後で見返すために『保存』がおすすめ!
片膝を立てて片脚はあぐらのまま
立ち上がりましょう!😊
これができれば最高の股関節です😉
できなかったら残念股関節です🫤
チェックお試しあれ🤩
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マスピスト[リハビリの先生(理学療法士)]が運営する
【リハビリ由来のトレーニング マスフィット】
“筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ”
をテーマに有料級な情報発信をしているので
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『@mass_f.i.t』
あなたが自信のある機能美ボディに変われる
役に立てますように😌
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【自己紹介】
マスピスト(Level:27)
→日中は理学療法士としてリハビリ事業に従事。
10代〜100歳代まで担当させてもらってます!
“就業後や休日に
パーソナルトレーナーとして活動してます💪🏽”
◎学生の頃、リハビリの先生の学校に通う傍ら
解剖学の勉強を兼ねてスポーツジムでアルバイト
◎ムキムキのお客さんに逆に追い込まれ、
しんどさの先に気持ち良くなるという
ドMぶりから筋トレにのめり込む
◎ベストボディジャパンに3年間挑戦し
やっと日本大会の切符を掴む🏅
◎トレーニング中に腰を大ケガ。
痛みで着替えすらままならない状態に。
◎『身体の正しい使い方』や『トレーニングフォーム』
『姿勢の改善』を猛勉強し、自力で完治✨
◎自身の大ケガの経験からトレーナーの道へ
◎ケガをしないで筋肉だけに効かす
【筋肉が喜ぶエクササイズ】を探求し続けています
◎土台作りとして始めた⦅呼吸調整⦆では
副産物としてウエストが勝手に細く
くびれるようになり
マスピストはウエスト60cm台になりました🤔
◎クライアントさんは深く呼吸ができるようになり
どんどん勝手にくびれていっています🤗
☆投稿☆
▽筋肉が喜ぶ正しいエクササイズ
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