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RUMUS FAT LOSS! FIX TURUN BERAT BADAN!
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95% kalau kamu lakukan ini PASTI kamu berhasil capai body goal!!!
Untuk punya badan idaman yg terpenting memang konsistensi kita dulu!
Kalau kita sudah kosisten pasti akan ada hasilnya! Apalagi kalau kamu melakukan bberapa hal di bawah dengan benar!
• kalori defisit (tdk lebih dari 500kcal per hari)
• added protein intake
• added veggies & fruits intake
• weightlifting
• dailysteps
• jam tidur yg baik!
Yuk cek cara melakukannya di atas! 🥰🥰
