Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
DADA ANTI KENDUR DENGAN 4 GERAKAN INI!
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Tải xuống | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
Lets do chest day today!
Dengan melakukan beberapa gerakan ini dengan rutin, dadamu pasti bisa lebih kencang!
Tips: kamu bisa sesuaikan jumlah repetisi semampi dan semau kamu!
Gerakan ini juga kamu bisa kombinasikan dengan latihan shoulder dan triceps!
Ini beberapa gerakan yg akh lakukan di video yaa
1. Close Grip Incline Dumbell Press 4x10 reps
2. Dumbell Press 4x10 reps
3. Dumbell Flys 4x12 reps
4. Incline Dumbell Press 4x10 reps
5. Triceps Dumbell Extension (bonus for tricep 😝) 4x12 reps
Selamat mencoba!!
#gymlife #gymgirl #gympemula #workoutpemula #workouttips #workoutroutine #Workout #thatgirlroutines #thatgirl #thatgirlroutine
