Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
DADA ANTI KENDUR DENGAN 4 GERAKAN INI!
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Herunterladen | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
Lets do chest day today!
Dengan melakukan beberapa gerakan ini dengan rutin, dadamu pasti bisa lebih kencang!
Tips: kamu bisa sesuaikan jumlah repetisi semampi dan semau kamu!
Gerakan ini juga kamu bisa kombinasikan dengan latihan shoulder dan triceps!
Ini beberapa gerakan yg akh lakukan di video yaa
1. Close Grip Incline Dumbell Press 4x10 reps
2. Dumbell Press 4x10 reps
3. Dumbell Flys 4x12 reps
4. Incline Dumbell Press 4x10 reps
5. Triceps Dumbell Extension (bonus for tricep 😝) 4x12 reps
Selamat mencoba!!
#gymlife #gymgirl #gympemula #workoutpemula #workouttips #workoutroutine #Workout #thatgirlroutines #thatgirl #thatgirlroutine
