MAKAN INI HORMONMU PASTI SEIMBANG!

Ternyata hormon yg tidak stabil bisa kita kontrol dengan pola diet / makanan g bagusloh

Beberapa makanan yg menyeimbangkan hormon kamu adalah:

Ubi Manis.

Mengontrol glukosa dalam darah, proesteron, dan hormon yg mempengaruhi kesuburan dan mood

Plain Yogurt

Menyeimbangkan microflora dalam usus, yang mendukung keseluruhan kesehatan tubuh

Telur

Memperbaiki kontrol glikemik tubuh, menjaga saraf & fungsi otak tetap sehat

Salmon

Menjaga keseimbangan hormon kortisol & membantu menekan insulin resistance

Flax seeds

mengandung serat, omega3, protein, vit B kompleks & minerals. Baik utk kesehatan menyeluruh wanita & proa

Brokoli & Kembang kol

Melindungi dari kerusakan oksidatif. menyeimbangkan hormon esterogen

(mood swings, fatigue,dil)

Alpukat

Mempengaruhi hormon estrogen, progesteron, cortisol & testoteron. Baik utk wanita & pria!

Pumpkin seeds

Mengandung serat, vitamin, good fats, protein, antioksidan, phytosterols, mendukung keseimbangan hormon

#healthytips #Healthyfood #skincareglowing #skincaretips #thatgirldiary #thatgirlroutine #Lemon8Leaderboard #lemon8tips #healthy #dietsehat