Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Ternyata hormon yg tidak stabil bisa kita kontrol dengan pola diet / makanan g bagusloh
Beberapa makanan yg menyeimbangkan hormon kamu adalah:
Ubi Manis.
Mengontrol glukosa dalam darah, proesteron, dan hormon yg mempengaruhi kesuburan dan mood
Plain Yogurt
Menyeimbangkan microflora dalam usus, yang mendukung keseluruhan kesehatan tubuh
Telur
Memperbaiki kontrol glikemik tubuh, menjaga saraf & fungsi otak tetap sehat
Salmon
Menjaga keseimbangan hormon kortisol & membantu menekan insulin resistance
Flax seeds
mengandung serat, omega3, protein, vit B kompleks & minerals. Baik utk kesehatan menyeluruh wanita & proa
Brokoli & Kembang kol
Melindungi dari kerusakan oksidatif. menyeimbangkan hormon esterogen
(mood swings, fatigue,dil)
Alpukat
Mempengaruhi hormon estrogen, progesteron, cortisol & testoteron. Baik utk wanita & pria!
Pumpkin seeds
Mengandung serat, vitamin, good fats, protein, antioksidan, phytosterols, mendukung keseimbangan hormon
#healthytips #Healthyfood #skincareglowing #skincaretips #thatgirldiary #thatgirlroutine #Lemon8Leaderboard #lemon8tips #healthy #dietsehat