Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
Beberapa minuman yg harus kamu hindari:
1. Soft drinks
Simple sugars yang ada di dalam soft drinks bisa diserap tubuh lebih banyak sesaat setelah workout! Not a good thing 😢
2. Isotonik & sports drink
Minuman seperti ini mengandung banyak bahan kimia dan gula yang sebenarnya tubuhmu tdk perlukan!
3. Kopi/ kafein & energy drinks
Tubuhmu sudah bekerja dan “pumping” jadi kmu tdk perlu lagi menambahkan kafein
4. Alkohol
Minum alkohol setelah workout bisa membuat tubuhmu dehidrasi, kehilangan cairan tubuh dan hangover 😣
Drink this instead!
1. Matcha / green tea
2. Smoothies, fresh juice, air kelapa
3. Susu!
4. Whey protein!
5. Teh
6. Air mineral!!
#workoutathome #workouttips #workouttips #Workout #sehat #tipslemon8 #healthytips #healthylifestyle #gymgirl #gym