DO THIS! REDAKAN PERASAAN NEGATIF INSTANTLY!

Dalam keseharian kita, pastinya kita sering mempunyai perasaan negatif.

Namun kita tidak perlu melarutkan diri dlm perasaan negatif kita, justru kita harus membangun kembali diri kita dan mengambil pelajaran dr permasalahan kita!

Di bawah ini adalah beberapa cara yang instan untuk meredakan perasan negatif kita:

Overthinking > tuliskan pikiranmu

Gelisah/ anxious > meditasi & pelajari pola pernapasan

Sedih > latihan fisik / olahraga

Lelah/ lesu > tidur sejenak

Stress > berjalan jalan / keluar rumah

Marah > dengarkan musik

Rasa malas > kurangi screen time kamu

Burnt out (metal collapse/ overwork) > baca buku

Semangat yaaa pasti kamu bisa mengatasi perasaan negatifmu!

#selflove #selfmotivation #selfimprovement #selfdevelopment #selfgrowth #selfgrowth #motivasidiri #motivasisukses #motivasi #motivation