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【9割が知らない】運動神経&リズム感を爆上げする方法!リズムラダートレーニングでダンスが上手くなる?!
【初級】連続シャッフル:低速BPM120
@mandohiroshi
シンプルな足の入れ替えステップ、シャッフル!
足さばきと、ボディトレーニングになります!
体幹トレーニングにも!
足のコントロール能力を鍛えられます!
ウォーミングアップにも、リズム感&筋力アップにも!!
ただのラダートレーニングではなく、リズムに合わせることで音感をアップして、ダンスにも応用できるように👍
自分の体を思い通りに動かす運動神経もアップします!
ジャンプして飛び跳ねるから筋トレやダイエットにも💦
私もメッチャ練習しました!
【ラダートレーニング】上達の秘訣
①足の流れをキチンと覚える
②ゆっくり試してみる
③リズムに合わせて試してみる
④反復練習
✨️オススメのラダーはハイライトをチェックやで!
琴似ジャズヒップホップ のジュニアたち
@kotoni_jazz_hiphop