【9割が知らない】運動神経＆リズム感を爆上げする方法！リズムラダートレーニングでダンスが上手くなる？

【9割が知らない】運動神経＆リズム感を爆上げする方法！リズムラダートレーニングでダンスが上手くなる？！

【初級】連続シャッフル：低速BPM120

@mandohiroshi

シンプルな足の入れ替えステップ、シャッフル！

足さばきと、ボディトレーニングになります！

体幹トレーニングにも！

足のコントロール能力を鍛えられます！

ウォーミングアップにも、リズム感＆筋力アップにも！！

ただのラダートレーニングではなく、リズムに合わせることで音感をアップして、ダンスにも応用できるように👍

自分の体を思い通りに動かす運動神経もアップします！

ジャンプして飛び跳ねるから筋トレやダイエットにも💦

私もメッチャ練習しました！

【ラダートレーニング】上達の秘訣

①足の流れをキチンと覚える

②ゆっくり試してみる

③リズムに合わせて試してみる

④反復練習

✨️オススメのラダーはハイライトをチェックやで！

琴似ジャズヒップホップ のジュニアたち

@kotoni_jazz_hiphop

#ラダートレーニング

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