やらなきゃ損！超簡単にお腹薄くなる【−21kg痩せたヨガ】

−21kg痩せたヨガ発信中♪

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今日は

お腹薄くなる

「ラクダのポーズ＋ツイスト」

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【効果】

☑︎お腹痩せ

☑︎下腹痩せ

☑︎ウエスト引き締め

☑︎猫背改善

☑︎巻き肩改善

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【強度】

★★☆☆☆

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💡ポイント

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胸を引き上げて、お腹を伸ばす！

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ねじる時も、お腹を伸ばしながら

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すると、、

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お腹伸びて、腹筋が刺激されます♪

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背骨や肩周りもほぐれてスッキリ♪

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早い動きより

こうした

ゆっくりじっくりの動きの方が、

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体の内側インナーに効くので

体キレイに引き締まっておすすめ✨

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全部のヨガのポーズで言えますが、

力まずにリラックスする方が、

効きます！

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キープ時間など

自分の体に合わせて無理なく

やって下さい♪

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体も心も、もっと軽く✨

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“痩せて自信を取り戻す！”

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忙しいママだからこそ

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もっと簡単に！効率的に！理想の体に♡

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こんにちはマキです！

このアカウントでは、

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キツイ事嫌いな2児ママが

ヨガで−21kgのポーズをご紹介♪

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【発信内容】

・−21kgのお家でできるヨガポーズ

・2児の怪獣男子がいても👌

忙しいママの辛くないダイエット

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少しでも、お役に立てたら嬉しいです✨

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#ダイエット

#ヨガ

#産後ダイエット

#お腹痩せ

#足痩せ