💡3 ทริคลดหุ่นสำหรับสายกิน ... ของโปรดแคลสูง

💡วันนี้ใหม่จะมาแชร์ทริคลดน้ำหนักง่ายๆ 💪🏻

สำหรับสายกิน แคลสูง 🍫🍪

ทริคนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ที่กำลังอยากเริ่มลดน้ำหนัก

แต่ยังหยุดกินไม่ได้ ลองทำตามดูกันนะคะ

รับรองว่าเห็นผลแน่นอน แต่ต้องลองทำให้ครบทุกข้อนะคะ

เน้นว่า มื้อโปรดแค่ วันละ 1 มื้อ ถ้าเริ่มชินทำได้แล้ว

อาจจะลองปรับเป็น 1 มื้อโปรด / 3 วัน 💪🏻

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ต่อวัน ห้ามกินต่ำกว่า 800 kcal

และห้ามเกิน TDEE (Total Daily Energy Expenditure)

ไว้จะมาขยายความคำว่า TDEE อีกทีน้า 🥰😍💪🏻

#สุขภาพดีกับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #Healthyfood #healthydiary #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด่วน #อยากผอม #หุ่นดี #สุขภาพ #สุขภาพดี #เฮลท์ตี้กับLemon8 #ฮาวทู #ฮาวทูลดน้ำหนัก