Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
↓材料・作り方の詳細
簡単腸活ヘルシーおやつ
\recipe/
たったの75kcal
豆乳ヨーグルトゼリー
˗˗˗˗˗˗【材料】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
A
・無脂肪ヨーグルト...100g
・無調整豆乳…50ml
・ラカントS…20g
・レモン汁…小1
B
・ゼラチン…2.5g
・水…25cc
▶︎ 保存しておくと
レシピを見返すとき便利です♥
˗˗˗˗˗˗【作り方】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
① Aの材料を全て入れて混ぜる
② 電子レンジで600w50秒温める
③ Bの材料を電子レンジ600w20秒温める
④ ②と③を混ぜる
⑤ 器に入れる
⑥ 冷蔵庫で3時間冷やして完成
※仕上げに好きなジャムやフルーツ乗せてね
˗˗˗˗˗˗【栄養】˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
(材料全量:1個分)
カロリー:75kcal
たんぱく質:8.7g
脂質:2.0g
糖質:27.0g
食物繊維:0.1g
食塩相当量:0.12g
⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎
産後7キロ痩せた
腸活アドバイザー®︎のmai です♥
簡単で体に優しい
ダイエットレシピを発信してます!
フォローして
美味しく食べて痩せてキレイになろう♥
⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎