เมนูลดพุง หุ่นลีนไว

เป็นเมนูที่แม่จุ๋มชอบทานมากก็คือต้มยำปลาจะ ปลาอินทรีย์ ปลากระพง ปลานิล ปลาทับทิม ทำได้หมด

แต่มีข้อแม้ว่า ลดปรุง ลดซด ไม่ทานพุงปลา หนังปลา

อยากใส่เห็ดใส่ได้เลยเพิ่มโปรตีนช่วยระบบขับถ่าย

หากเป็นคนชอบทานแซ่บไม่อยากใส่มะขามเปียกให้ใส่มะนาวใส่พริกได้ แต่ไม่ใส่น้ำพริกเผานะคะเพราะจะมีน้ำมัน

ลองไปทำตามกันดูค่ะ ทานแล้วลดไว ลีนไว ได้ผลอย่างไร มาแชร์บอกกันบ้างนะคะ ❤️

#ติดเทรนด์ #เมนูสุขภาพ #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดพุง #เมนูลดบวม #สุขภาพดี #ลดพุงลดไขมัน #แม่จุ๋มหุ่นจิ๋ว