La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
เป็นคำถามที่เราเองก็เคยสงสัย ก็เคยได้ยินมาตลอดชีวิตว่ากินไขมันแล้วอ้วน แล้วไขมัน มันสำคัญยังไงนะ?
🐷 ทำไมถึงต้องทานไขมัน?
👉🏻 ไขมันเป็นตัวช่วยดูดซึมวิตามิน A D E K สู่ร่างกาย ถ้าเราไม่ทานไขมันเลยร่างกายก็จะดูดซึมวิตามินเหล่านี้ได้ยากมาก นานไปจะทำให้ร่างกายขาดวิตามินค่ะ เพราะงั้นการทานไขมันในช่วงที่ลดน้ำหนักยังเป็นสิ่งสำคัญ แต่!!!ขอเน้นเป็นไขมันดีนะคะ😄
🥑🥜🐟 ประโยชน์ของไขมันดีมีอะไรบ้าง?
👉🏻 ไขมันดีจะช่วยให้ร่างกายนำไขมัน(เลว)สะสมมาเผาผลาญได้มากขึ้น ทำให้ไม่เกิดโรคภัยต่างๆที่น่ากลัวตามมา เช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ไขมันพอกตับ เป็นต้น
🛒 อะไรบ้างน้าที่มีไขมันดีสูง และควรซื้อติดบ้านไว้เลย?
👉🏻 MCT Oil, น้ำมันมะกอก, ไข่, อโวคาโด้, Chia seed superfoods ต่างๆ, เนยถั่ว(คลีน), ถั่วเปลือกแข็ง, แซลม่อน
เมย์แนบภาพวัตถุดิบไขมันดีสูงๆไว้ให้แล้วนะคะ แนะนำเลยสำหรับคนที่อยากลดหุ่นให้ได้แบบยั่งยืน หันมาทานไขมันดีกันนะคะ ช่วยให้อิ่มและพุบยุบแน่นอนค่ะ
ไว้โพสต์หน้าๆจะมาแนะนำเรื่องที่ทุกคนสนใจเพิ่มเติมอีกน้า โพสต์นี้ไปก่อนค่ะ🥰
#30บวกไม่สะดวกแก่ #30บวกดูแลตัวเอง #ลดไขมันหน้าท้อง #กินยังไงให้หุ่นดี #กินไขมันลดไขมัน #ไขมันดี