How to ทำ Oatmeal สำหรับอาหารเช้า✨

#summerbreak #เม้าท์กับม่อน #oatmeal

✨แชร์ไอเดียง่ายๆสำหรับการทำอาหารเช้าง่ายๆ ด้วย Oatmeal ✨

ตักข้าวโอ๊ต 4 ช้อน

เติมน้ำอุ่น หรือ ใส่ไมโครเวฟไฟอ่อนแค่ 1 นาที

หรือจะใส่กาโนล่าเพื่อความอร่อยก็ได้นะ

👍🏻คำแนะนำ: ใครอยากขับถ่ายดีเชิญทางนี้ ทุกคนรู้ว่าข้าวโอ๊ตมีประโยชน์เยอะมากแถมอร่อยอีกด้วย ใช้เวลาทำไม่นาน อย่างข้าวโอ๊ตนั้น เป็นเมนูอาหารเช้าที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะว่าข้าวโอ๊ตมีทั้งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามินแร่ธาตุ รวมถึงไฟเบอร์และยังปราศจากกลูเตน

ถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ซึ่งข้าวโอ๊ตจะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอล และทำให้ระบบภายในลำไส้แข็งแรง เริสขนาดนี้สาย healthy อย่าพลาด✨