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今日は予定がない日のモーニングルーティンを紹介します☺️
週に2〜3回行くジムでは背中、お尻、腹筋を中心にマシンを使ってトレーニングしてるよ!
トレーニング前後でストレッチして、ローラーでしっかり脚をほぐしてます🙆♀️
(有酸素運動はやってないです。有酸素運動はする人は筋トレ後が良いと思います!)
パーソナルに行ったときはもっとしっかり負荷かけてトレーニングしてるもらってるよ!
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最後までご覧いただきありがとうございます☺️
このアカウントでは、1K6畳に住む26歳独身女が
▶︎狭い空間でも心地よい癒し空間にする方法
▶︎無機質でシンプルなお部屋作り
について発信してます☕️
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