Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
hi yalls! tahu tak, kadang2 kita rasa payudara dah cukup besar & sesuai dengan kita cuma…KURANG ANJAL‼️ jadi, kalau dah besar tapi tak anjal, nampak londeh pula kan 😭
😱i ada beberapa steps yang nak ajar dekat you alls:
1️⃣BENT OVER ROW
menargetkan otot-otot di bahagian atas badan, terutama otot pectoralis yang menyokong payudara, membantu memberikan toning dan penampilan lebih kencang di sekitar area tersebut✅
2️⃣HIGH PLANK WALK
menstabilkan otot-otot di sekitar dada sambil meningkatkan kekuatan dan toning otot & membantu memberi sokongan dan penampilan lebih kencang pada bahagian payudara💯
3️⃣PUSH UP ROW
Push-up row membantu mengencangkan payudara dengan memperkuat otot dada dan bahu yang menyokong payudara😍