CARA TERBAIK MANTAPKAN PAYUDARA😱😍✅senang je💯

hi yalls! tahu tak, kadang2 kita rasa payudara dah cukup besar & sesuai dengan kita cuma…KURANG ANJAL‼️ jadi, kalau dah besar tapi tak anjal, nampak londeh pula kan 😭

😱i ada beberapa steps yang nak ajar dekat you alls:

1️⃣BENT OVER ROW

menargetkan otot-otot di bahagian atas badan, terutama otot pectoralis yang menyokong payudara, membantu memberikan toning dan penampilan lebih kencang di sekitar area tersebut✅

2️⃣HIGH PLANK WALK

menstabilkan otot-otot di sekitar dada sambil meningkatkan kekuatan dan toning otot & membantu memberi sokongan dan penampilan lebih kencang pada bahagian payudara💯

3️⃣PUSH UP ROW

Push-up row membantu mengencangkan payudara dengan memperkuat otot dada dan bahu yang menyokong payudara😍

#WomenHealth #womenempowerment #breastcare #health #Fitness