Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
27/09/2023✅
🟡มื้อ1 : แซนวิชทูน่าใส่หมูด้วย + ไข่ต้ม2ฟอง
🟡มื้อ2 : เกี๊ยวต้มยำ + ข้าวขาว
🟡มื้อ3 : ไข่ม้วน2ฟอง(ใส่ซอสฝาเขียวกับพริกไทย) + น้ำพริกหนังไก่ + ข้าวขาว
☑️snack : สาหร่าย + น้ำโคล่า + ลูกชิ้นแดง😂 + ทาโร่
💪🏼ออกกำลังกาย : ปั่นจักรยาน(เช้า)40นาที
💊 : เม็ดผักหลังอาหาร3มื้อ + ก่อนนอน = 4 เม็ด
Note : วันนี้ทำกินเองมื้อ1กับมื้อ3ค่า แต่น้ำพริกแอบซื้อมาาา จบวันไวหน่อยค้าบบ และจุกทุกมื้อค่าา🫶🏻
#เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #ฉันจะผอม #ฉันจะสุขภาพดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารทําเอง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย