Descargador de videos Lemon8
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Don’t forget upper body girlies!
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•Dumbbell shoulder press 4X• 8-12REPS
•SS Military press 4X •8-12 REPS
•Dumbbell later raises 4X•10-12REPS
•Tricep push downs 3X•AMRAP
•Rear dealt fly 3X•AMRAP
•Chest fly 3X•AMRAP
*as much rep as possible-AMRAP
*super set -SS
