“กลัวคนอื่นไม่ชอบ” ปรับความคิดอย่างไรดี?

✨✨เชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ยังมีความคิดแบบเรา คือแคร์คนอื่นมากกว่าแคร์ตัวเอง เอาอิทธิพลความคิดของคนอื่นมาส่งผลต่อตัวเอง ทั้งในเรื่องการทำงาน การแต่งหน้า รูปร่าง สถานะความเป็นอยู่ บางคนเอาเรื่องเหล่านี้มาคิดจนขาดความมั่นใจในตัวเอง

จนในที่สุดเราก็เอาความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นอิทธิพล ทำให้กลัวการคิดแตกต่างจากคนอื่น ไม่เป็นตัวของตัวเอง และสุดท้ายเราก็ไม่ชอบนิสัยนี้ของตัวเองเลย

💛วิธีปรับความคิดของตัวเอง💛

1. ตั้งคำถามกับตัวเอง ย้อนกลับมามองว่าเพราะอะไรเราถึงแคร์คนอื่นมากขนาดนั้น?

ในสังคมไทยมักจะเกาะกลุ่มกันอยู่ ด้วยต้องการการยอมรับจากคนอื่น ทำให้หลายคนกลัวที่จะพูดอะไรออกไป กลัวว่าถ้าไม่ได้ทำตามที่สังคมวางมาตรฐานไว้ จะถูกมองไม่ดี ถูกมองว่าไม่น่ารัก

ไม่ว่าจะออกมาทางที่ดีหรือไม่ดีลองถามตัวเองว่าเพราะอะไรเราถึงต้องแคร์เขามากขนาดนั้น และกำหนดจุดยืนตัวเองให้มั่นคง

2. อยู่กับขณะปัจจุบันของตัวเอง

อยู่กับตัวเองในปัจจุบัน พยายามหยุดความฟุ้งซ่านไม่ให้มันใหญ่ขึ้น เราเองก็เพิ่งรู้ตัวว่าบางทีค่อนข้างเป็นคนคิดไปเอง บางทีคำพูด ความคิด ที่เรารับจากคนอื่นมามันอาจจะไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้นก็ได้

3. ไม่มีใครสนใจเรา 100%

ไม่มีใครมาโฟกัสที่เราขนาดน้ั้น เท่าเราโฟกัสตัวเอง ถ้าเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรา เขาก็ไม่ได้มาสนใจในตัวเราอยู่แล้ว เราไม่จำเป็นต้องแคร์คนอื่นขนาดนั้น เพราะบางทีเขาก็ไม่ได้สนใจเราเลย บางทีเราอาจจะกังวลคิดไปเองก็ได้

4. โฟกัสตัวเองเป็นหลัก

เราไม่ต้องไปสนใจคนที่มีความคิดแย่ ๆ ที่เอาความคิดแย่ ๆ มาใส่เรา ไม่มีใครชอบให้คนอื่นมากระทำอะไรแย่ ๆ เราก็ไม่ต้องไปสนใจ เราต้องกลับมาใส่ใจในความคิดความรู้สึกตัวเอง โฟกัสที่ตัวเอง ทำตัวเราให้มีคุณค่า แล้วเราก็จะสามารถดึงดูดสิ่งดีๆ ผู้คนดีๆ เข้ามาในชีวิต

5. รักและยอมรับในตัวเองให้ได้ก่อน

ความรักในตัวเอง คือแก่นแท้ของการสร้างความมั่นใจในตัวเอง ต้องรู้จักรักและยอมรับในตัวเองถ้าเราไปยืนในความคิดของคนอื่นตลอดเวลา เราก็จะขาดความมั่นใจในตัวเอง ฝึกรักตัวเองให้ได้ในทุก ๆ วัน

เช่น การเลือกอาหารที่อร่อย การฟังเพลงที่ชอบ การทำกิจกรรมที่เรามีความสุข

6. เราไม่สามารถทำให้ใครพอใจได้ 100%

นี่คือสัจธรรมความเป็นมนุษย์ เราไม่สามารถทำให้ใครทุกคนพอใจตัวเราได้ทุกด้าน เราต้องทำให้ตัวเราเองมองเห็นว่าคนอื่นมีสิทธิ์ที่จะคิดแบบนั้นได้ เราก็มีสิทธิเช่นกัน ในการทำสิ่งที่เราคิดว่าถูกต้อง เหมาะสมแน่ๆ และต้องไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน🤗🎗️

#pov#เรื่องใจฟู #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #howtoพัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น #pov #วัยรุ่น #howtoฮีลใจ #รักตัวเอง #สุขภาพใจ