The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
✨✨เชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ยังมีความคิดแบบเรา คือแคร์คนอื่นมากกว่าแคร์ตัวเอง เอาอิทธิพลความคิดของคนอื่นมาส่งผลต่อตัวเอง ทั้งในเรื่องการทำงาน การแต่งหน้า รูปร่าง สถานะความเป็นอยู่ บางคนเอาเรื่องเหล่านี้มาคิดจนขาดความมั่นใจในตัวเอง
จนในที่สุดเราก็เอาความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นอิทธิพล ทำให้กลัวการคิดแตกต่างจากคนอื่น ไม่เป็นตัวของตัวเอง และสุดท้ายเราก็ไม่ชอบนิสัยนี้ของตัวเองเลย
💛วิธีปรับความคิดของตัวเอง💛
1. ตั้งคำถามกับตัวเอง ย้อนกลับมามองว่าเพราะอะไรเราถึงแคร์คนอื่นมากขนาดนั้น?
ในสังคมไทยมักจะเกาะกลุ่มกันอยู่ ด้วยต้องการการยอมรับจากคนอื่น ทำให้หลายคนกลัวที่จะพูดอะไรออกไป กลัวว่าถ้าไม่ได้ทำตามที่สังคมวางมาตรฐานไว้ จะถูกมองไม่ดี ถูกมองว่าไม่น่ารัก
ไม่ว่าจะออกมาทางที่ดีหรือไม่ดีลองถามตัวเองว่าเพราะอะไรเราถึงต้องแคร์เขามากขนาดนั้น และกำหนดจุดยืนตัวเองให้มั่นคง
2. อยู่กับขณะปัจจุบันของตัวเอง
อยู่กับตัวเองในปัจจุบัน พยายามหยุดความฟุ้งซ่านไม่ให้มันใหญ่ขึ้น เราเองก็เพิ่งรู้ตัวว่าบางทีค่อนข้างเป็นคนคิดไปเอง บางทีคำพูด ความคิด ที่เรารับจากคนอื่นมามันอาจจะไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้นก็ได้
3. ไม่มีใครสนใจเรา 100%
ไม่มีใครมาโฟกัสที่เราขนาดน้ั้น เท่าเราโฟกัสตัวเอง ถ้าเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรา เขาก็ไม่ได้มาสนใจในตัวเราอยู่แล้ว เราไม่จำเป็นต้องแคร์คนอื่นขนาดนั้น เพราะบางทีเขาก็ไม่ได้สนใจเราเลย บางทีเราอาจจะกังวลคิดไปเองก็ได้
4. โฟกัสตัวเองเป็นหลัก
เราไม่ต้องไปสนใจคนที่มีความคิดแย่ ๆ ที่เอาความคิดแย่ ๆ มาใส่เรา ไม่มีใครชอบให้คนอื่นมากระทำอะไรแย่ ๆ เราก็ไม่ต้องไปสนใจ เราต้องกลับมาใส่ใจในความคิดความรู้สึกตัวเอง โฟกัสที่ตัวเอง ทำตัวเราให้มีคุณค่า แล้วเราก็จะสามารถดึงดูดสิ่งดีๆ ผู้คนดีๆ เข้ามาในชีวิต
5. รักและยอมรับในตัวเองให้ได้ก่อน
ความรักในตัวเอง คือแก่นแท้ของการสร้างความมั่นใจในตัวเอง ต้องรู้จักรักและยอมรับในตัวเองถ้าเราไปยืนในความคิดของคนอื่นตลอดเวลา เราก็จะขาดความมั่นใจในตัวเอง ฝึกรักตัวเองให้ได้ในทุก ๆ วัน
เช่น การเลือกอาหารที่อร่อย การฟังเพลงที่ชอบ การทำกิจกรรมที่เรามีความสุข
6. เราไม่สามารถทำให้ใครพอใจได้ 100%
นี่คือสัจธรรมความเป็นมนุษย์ เราไม่สามารถทำให้ใครทุกคนพอใจตัวเราได้ทุกด้าน เราต้องทำให้ตัวเราเองมองเห็นว่าคนอื่นมีสิทธิ์ที่จะคิดแบบนั้นได้ เราก็มีสิทธิเช่นกัน ในการทำสิ่งที่เราคิดว่าถูกต้อง เหมาะสมแน่ๆ และต้องไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน🤗🎗️
#pov#เรื่องใจฟู #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #howtoพัฒนาตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น #pov #วัยรุ่น #howtoฮีลใจ #รักตัวเอง #สุขภาพใจ