Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
Unlock the potential of dumbbells for sculpted shoulders! 💪🏋️♀️
Try out these 5 dynamic exercises to define and strengthen your shoulders:
1️⃣ FRONT RAISES 3 sets 16 reps
2️⃣ LATERAL RAISE INTO ADDUCTION 4 sets 12 reps
3️⃣ SHOULDER PRESS 3 sets 14 reps
4️⃣ UPRIGHT ROW 3 sets 16 reps
5️⃣ REAR DELT FLY 4 sets 16 reps
Complete with short pauses for maximum impact! 💥
#shoulderworkout #workouttips #fitnesstips #lemon8creator #shoulders #shoulderexercises #gymmotivation