【太らない】ささみピザ

↓作り方は本文にて↓

太らない

ささみピザ🍕

ピザより簡単に作れて

ヘルシーすぎる。なんてことでしょう。🥹

使用するチーズも工夫すれば

ピザだって楽しめちゃいます♪

【材料】2枚分

・ささみ…2本

・塩コショウ…少々

＜即席ピザソース＞

・ケチャップ…大さじ２

・にんにくチューブ…5㎝

・乾燥バジル…少々

・ピザ用チーズ…適量

・大葉…2枚

【作り方】

①ささみの筋をとり、めん棒などで薄く叩き伸ばす。

②ピザソースを混ぜ合わせる。

③ささみに塩コショウをし、ピザソースを塗りチーズと大葉をのせる。

④トースターで5分焼く。

【備考】

イオンの脂肪30％offチーズを一枚につき10g使用しました。

もちろん大葉はバジルでも◎

【成分値】1枚

84kcal

たんぱく質：12.6g

脂質：2.1g

炭水化物：4.5g

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