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こんにちは、ケイスケです🌞
僕は神奈川県内のトレーニングクラブでトレーナーとして働いており、日々お客様の体型に関する悩みについてサポートしています💪
先日、トレーニングジムのお客さんから質問をいただきました。
「ダイエット中だけど、ピザ等は絶対に食べちゃダメなんですか?笑」
恐らく、基本的にダイエット中のジャンクフードは厳禁…というイメージがあると思いますが、ダイエットの食事方法によっては【食べてもOK🙆♀️】になるケースがあります!
それは、「ダイエット中には何を食べるか」ではなく、「ダイエット中はどのくらいカロリーを摂るか」にフォーカルを当てる場合。
つまり、1日2000キロカロリーを目安にする場合、ピザ8分の1カットだと300kcalなので6枚までは食べても良い計算となります😌
その代わり、他のものはカロリーオーバーになるため食べられないという形になります!
厳密なカロリー計算と、ピザ以外を食べないという固い意志がある場合は、ダイエット中でもピザを食べてもOK🙆♀️という結果になります!
質問があればコメントまでどうぞ!